Recette de tisane apaisante

Ingrédients

Fleurs de tilleul, feuilles de mélisse, feuilles de passiflore, fruit d’anis étoilé, racine de réglisse, fleurs d’aubépine, écorces d’orange douce.

Faites bouillir un volume d’eau suffisant pour remplir une grande tasse. Éteignez le feu et ajoutez une cuillerée à café de chaque plante séchée, puis couvrez. Au bout de vingt minutes, filtrez la tisane avec une passoire à mailles fines. Dégustez-la de préférence nature ou, si vous préférez, adoucissez le tout avec un peu de miel.

L’association des principes actifs des plantes utilisées pour cette infusion produira un effet relaxant quasi immédiat. Le tilleul et la mélisse aident à dormir et à combattre les états d’anxiété. L’action apaisante de la passiflore sur les contractions de l’estomac dues au stress détend quant à elle les tensions corporelles et procure un état général de sérénité.