Recette de tisane pour apaiser les tensions musculaires

Ingrédients

Racine de valériane, feuilles et fleurs séchées de passiflore, fleurs séchées de camomille, fleurs séchées d’aubépine, fleurs séchées d’orange amère, anis étoilé.

Créez un mélange en dosant les plantes en quantités égales. Mettez une cuillerée à soupe de ces herbes dans une tasse d’eau chaude et laissez-la infuser au moins cinq minutes.

Cette tisane est composée de plantes qui favorisent la relaxation et auxquelles vient s’ajouter l’aubépine, excellente pour le cœur. Elle est particulièrement indiquée le soir, avant d’aller au lit, ou après un effort physique prolongé